POWER zone | Strength & Cardio | FUNCTIONAL express | junior & young Athlete
Jede Class verfolgt einen klaren Schwerpunkt und hilft dir dabei, stärker, beweglicher und belastbarer zu werden.
Egal, ob du Kraft aufbauen, deine Bewegungsqualität verbessern oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest – unsere funktionellen Trainingsprogramme bereiten dich optimal auf die Herausforderungen im Sport und im Alltag vor.
Move better. Get stronger. Perform for life.
Unsere Power Zone fokussiert sich auf gezieltes Krafttraining und den nachhaltigen Aufbau von Stärke, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Verbesserung deiner Kraft, Bewegungskontrolle, Koordination und Belastbarkeit. Durch funktionelle Kraftübungen trainierst du gezielt verschiedene Muskelgruppen, entwickelst mehr Körperspannung und stärkst deine Stabilität.
Springen, Hocken, Tragen, Heben, Schieben und Ziehen – in dieser Class trainierst du die fundamentalen Bewegungsmuster des Körpers. Durchdie Kombination aus Kraftübungen und dynamischen Cardioelementen stärkst du deine Muskulatur unter unterschiedlichen Belastungen und entwickelst mehr Stabilität, Geschwindigkeit und Koordination. Das Ergebnis: mehr körperliche Leistungsfähigkeit, effizientere Bewegungsabläufe und eine bessere Funktionalität – im Training, im Sport und im Alltag.
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Unsere Kinder und Jugend classes verbinden Bewegung, Koordination, Kraft und Körpergefühl – altersgerecht und mit jeder Menge Spaß. In einer sicheren und motivierenden Umgebung lernen Kinder, sich vielseitig zu bewegen, Selbstvertrauen aufzubauen und Freude am Sport zu entwickeln. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern sie Koordination, Stabilität, Beweglichkeit und Teamfähigkeit.
